H1N1新型流感到底是什麼？

墨西哥爆發「H1N1新型流感」疫情，正在擴大蔓延中，讓人焦慮難安。到底什麼是新型流感？以下十個常見問題，請專家提供權威解答。

Q：台灣有新型流感病患嗎？為什麼大家這麼緊

張？

A：沒有。台灣目前沒有新型流感病患，但是新型流感是一種全新的病毒，若是病毒一散播開來，可能造成全世界性的大流行，因此最好以預防著手，目前國內的措施，是盡量將病毒阻絕在國門外。

Q：感染新型流感會出現那些症狀？

A：感染新型流感的症狀包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、全身痠痛、頭痛、寒顫和疲勞，幾乎跟一般的流行性感冒一樣，較特別的是，有些病人有腹瀉、嘔吐，有些則有流鼻涕症狀。

Q：得了新型流感會死掉嗎？

A：目前對新型流感所知不多，在墨西哥的疫情遠比美國嚴重，在墨西哥的致死率約百分之六～百分之七，美國的被感染者則多是輕症，目前只有一個住院，對於為何兩國病患的死亡率完全不同，目前仍不清楚。

Q：如果得了新型流感，有藥物可以治療嗎？

A：目前克流感、瑞樂沙均可用於治療新型流感，療程是每天吃兩次，要連續吃五天，但必須在發病四十八小時內投藥，可以減輕症狀和縮短生病時間，也減少併發症和住院率。

Q：民眾要如何預防新型流感？

A：由於目前仍無疫苗可供預防，只能靠自我保護，例如，避免前往新型流感流行的地區、勤洗手、避免接觸疑似病患、避免接觸已感染的豬隻（目前台灣沒有病豬）。

Q：我應該準備口罩嗎？要準備那一種？要準備多少個？

A：家中可準備三～五個外科、平面口罩，以備不時之需，但是不需要囤積。至於N95口罩則留給醫護人員使用，一般民眾不需要。

Q：什麼時候該戴口罩？

A：新型流感透過飛沫、接觸傳染，戴口罩可以減少咳嗽、打噴嚏時的病毒散播，因此自己在發燒、咳嗽、打噴嚏時應該戴口罩，或是自己抵抗力很差時，也可以戴口罩。

Q：接種流感疫苗可以預防新型流感嗎？

A：不清楚。中研院院士陳建仁和國家衛生研究院特聘研究員蘇益仁都認為，打過傳統流感疫苗的人，或是感染過傳統H1N1流感的人，「可能」有保護力，但是保護力有多少，還不清楚。

Q：新型流感和SARS是一樣的嗎？

A：兩者都是傳染病，也都可能造成病患死亡，病患必須住到隔離病房。不過，新型流感有藥物可治療，而SARS則沒有藥物可以治療，不過，新型流感的傳染性非常高，比較容易造成大規模的感染。

Q：豬肉還可以吃嗎？

A：衛生署長葉金川強調，吃豬肉跟新型流感完全無關。世界衛生組織也表示，超過攝氏七十度的溫度烹調，就沒有食用上的安全疑慮。但仍最好避免接觸豬隻。

（資料來源／世界衛生組織、衛生署疾病管制局、衛生署長葉金川、中研院院士陳建仁、國衛院特聘研究員蘇益仁///資料引用人間福報）

過度學習 傷害孩子思考和創意

過度學習 傷害孩子思考和創意      文/吳清山局長【臺北市政府教育局】

 

孩子具有無窮的學習潛力，但常因學習方式不當，導致天賦受到埋沒或發展受到限制。

華人世界的家長普遍相信「明星學校」或「名牌學校」的魅力，認為孩子一旦就讀明星學校或名牌學校，將來就可平步青雲、飛黃騰達、光宗耀祖。

這種價值觀念直接影響到孩子的學習行為，加上一連串考試，孩子就迷思在分數之中，讀書是為了考高分，是為了考好學校。

因而孩子就必須從事反覆練習、反覆背誦和不斷考試，這種機械化學習意義何在？值得深思，孩子的青春在過度學習（overlearning）歲月中度過，這種沒有假期的生活，真是情何以堪！

過度學習最大的好處，就是背誦知識不易遺忘，但卻大大傷害孩子的思考能力和創意能力，而且也扼殺孩子學習興趣。試想，一位青少年花費這麼多時間和心血，背誦這麼多的知識，對於孩子的生涯發展和工作能力有幫助嗎？

過度學習只有增加孩子更大的壓力，並無助於孩子身心發展。因此，要避免孩子過度學習，除了改變價值觀外，各種考試和取才方式，都必須進行通盤性檢討和改進，才能有效降低過度學習的現象。

學習為了考試，考試領導教學，窄化了學習內涵。學習的高層次目標－增長智慧和變化氣質，過度學習是很難達到此項目標。

別讓孩子過度學習，把時間還給孩子，孩子才能找到學習的趣味，享受學習的樂趣。

【本文摘錄自《臺北市教育e週報》第394期2009/04/22】

 

小石子每每閱讀此類文章之際，心都有戚戚焉，滿心的自責、懊惱、心痛久久無法平復。

孩子在國中以前，學習了珠心算、畫畫，英文，長笛，舞蹈‧‧等等多項才藝，

搞得孩子沒有快樂童年，小石子也人仰馬翻，

毫無生活品質可言，最後都不了了之，

反而抹殺孩子的學習興趣~~大大傷害孩子的思考能力和創意能力

小石子就是那麼庸俗不堪的給孩子過度學習，

待頓悟、開竅之際，小孩都已上國中高中，為時已晚

過度學習家長累，孩子苦，增加孩子更大的壓力，並無助於孩子身心發展。

〝學習的高層次目標~增長智慧和變化氣質 〞

局長的這篇好觀念文章，小石子要用力的推~~

拯救孩子們~~解放家長~~

 

 

 

運動改善情緒 提升孩子學習力

       文/洪蘭 2009.03.29 03:20 am

在一個部落國小，大清早，看到校長帶著全校學生跑操場，校長說：「我們布農族是獵人，短小精壯，沒有胖的，現在孩子這麼胖，會讓祖先蒙羞」。所以他要孩子鍛練體魄，上、下午都各跑操場三圈。他說一開始時，家長反對，早上本來就叫不起來上學了，再跑三圈操場，回到教室豈不是正好睡覺？結果反而不是如此，孩子跑了回來精神變好，上課反而專心了。

我聽了很高興，因為他的話驗證了實驗上的發現：運動可以促進血清張素、正腎上腺素和多巴胺等神經傳導物質的分泌，尤其多巴胺和血清張素跟我們的情緒是直接的關係，運動完的人表情都是溫和的，沒有愁眉苦臉的，運動使學生情緒改善，不會動不動發脾氣，減少班上學生衝突。二千年杜克大學的研究發現，讓憂鬱症的病人大量運動跟服「樂復得錠」（一種抗憂鬱症的藥）的效果一樣的好。

帶氧血液到大腦 使思緒清楚

當我們在運動時，心跳加快，快速運輸帶氧的血液到大腦去，使思緒清楚，學習效果更好。最主要是科學家發現運動會增加掌管記憶與學習的海馬迴中一種幫助神經生長的蛋白質，BDNF（Brain-derived neurotrophy factor，腦衍生神經滋長因子）的活化，它會帶動幾種荷爾蒙的分泌，如：第一類型胰島素生長因子（IGF-I）、血管內皮生長因子（VEGF），和纖維母細胞生長因子（FGF2），它們會和BDNF合作，啟動學習的分子機制，並促使幹細胞分裂。如BDNF會幫助大腦增加IGF-I，啟動神經元，製造出跟記憶有關的血清張素和 胺酸，這兩種神經傳導物質會刺激更多的BDNF受體出生，增加神經元之間的連接，形成長期記憶；VEGF會在大腦中建造更多的微血管，因應運動時細胞對血液的需求，FGF-2在運動時大量分泌，促進組織生長、增加記憶的長期增益效應。

當我們年紀漸大時，這三個生長因子和BDNF會自然下降，神經新生的情況也慢慢減少，假如我們持續不斷運動就能增加BDNF、IGF-I、VEGF、FGF-2的含量，減緩老化。所以現在歐美各國都儘量鼓勵老人運動，因為可以節省阿滋海默症、巴金森症、憂鬱症及老人失智症等慢性疾病的社會成本。

瑞典研究發現 游泳減緩老化

我去德國開會時，看到瑞典的研究者追蹤七十五歲到九十五歲的老人，發現只要每天運動四十五分鐘，他們大腦中白質（神經纖維）的下降率就馬上變平緩，非常令人震撼。我們問：瑞典苦寒，一年九個月冰天雪地，老人怎麼運動？原來他們每一個社區都有溫水游泳池，游泳是最適合老人的運動，不像跑步會增加膝蓋軟骨的負擔。所以運動提高人的警覺性、注意力和動機，使心智最佳化，還能促進神經細胞的連接，幫助接收新的訊息，並產生新的神經細胞以接受更多新的訊息，使思想靈活有創意，真是好處多多。

台灣各小學的運動設備都非常老舊，不時發生運動受傷，甚至死亡的事情，或許教育部可以撥一筆經費，從運動提昇台灣學生的學習力。

（作者為中央大學認知神經科學研究所所長）

【本文摘錄自《udn/意見評論/名人堂》2009/03/29】